Dimineața multora dintre noi începe cu o cafea tare, aromată, fără de care nici nu ne putem imagina ziua. Fabricate din cereale proaspăt măcinate, umplu casa cu o aromă minunată și ne oferă energie și bună dispoziție. Deși cafeaua practic nu are calorii și poate fi benefică, un produs poate cauza probleme serioase. Slovacilor le place să o adauge în cafea, deși aceasta poate fi o mare greșeală datorită compoziției sale alarmante.
Proprietăți favorabile ale cafelei
În primul rând, să ne concentrăm asupra beneficiilor consumului regulat de cafea. Desigur, într-o sumă rezonabilă. Norma acceptată este de două căni pe zi. Cofeina conținută în cafea stimulează în primul rând funcțiile creierului nostru. Îmbunătățește concentrarea, abilitățile cognitive și absorbția informațiilor. De asemenea, ne oferă energie.
Cercetările arată că consumul de cafea reduce riscul de boli de inimă, diabet și chiar unele tipuri de cancer. De asemenea, îmbunătățește metabolismul și astfel promovează pierderea în greutate. Dar amintiți-vă că medicii nu recomandă să beți cafea neagră tare pe stomacul gol, deoarece poate duce la probleme digestive și chiar la formarea de eroziuni sau ulcere în stomac. Prea multă cafea poate fi, de asemenea, dăunătoare.
Cafeaua neagră este cea mai sănătoasă
Desigur, beneficiile de mai sus ale consumului de cafea se aplică și unei băuturi fără aditivi. Zahărul și laptele adaugă calorii suplimentare. În multe cafenele și restaurante, puteți comanda și cafea cu siropuri aromate, frișcă și chiar bezele de zahăr.
Consumul regulat al acestei cafele ne va afecta sănătatea într-un timp foarte scurt. Tocmai începem să ne îngrășăm și sănătatea noastră se deteriorează. Cu toate acestea, există un produs mult mai rău pe care ne place să îl adăugăm la cafeaua noastră.
Evitați acest supliment ca ciuma. Compoziția este groaznică
Cel mai prost ingredient din cafea este emblematicul înălbitor, adică cremă pudră. Mulți oameni îl folosesc în zilele noastre. Acest produs a fost asociat cu o serie de probleme de sănătate, inclusiv diabet și acumularea de colesterol. Vasele de sânge înfundate sunt primul pas către atac de cord și accident vascular cerebral.
Înălbitorul conține, printre altele, glucoză, zahăr și grăsimi vegetale întărite. Aceste grăsimi contribuie la dezvoltarea cancerului, inclusiv a cancerului de colon. Crema sub formă de pudră conține și polifosfați E452, care sunt utilizați în producția de detergenți și îngrășăminte artificiale. Stimulează imaginația, nu-i așa?
Așadar, dacă vrem să ne bucurăm de sănătate mulți ani, vom renunța imediat la acest produs. Laptele este o alegere mult mai bună. ¼ de cană de lapte are exact aceleași calorii ca o linguriță de smântână.
Vezi și care este cea mai sănătoasă băutură din lume. Dacă aveți probleme digestive, asigurați-vă că includeți acest murat în dietă. Funcționează mai bine decât semințele de in. Ai grijă de sănătatea ta astăzi.