Începi să slăbești? Apoi atingeți chefir și adăugați-i un produs sănătos și valoros. Datorită acesteia, vei pierde în greutate și vei avea grijă de sănătatea ta.
Cum să slăbești eficient și sănătos?
Kilogramele in plus ne afecteaza nu numai aspectul siluetei, ci si sanatatea. Obezitatea crește riscul de hipertensiune arterială, diabet de tip 2, boli coronariene, unele tipuri de cancer și depresie. Prin urmare, merită să aveți grijă de greutatea corectă și, astfel, de bunăstare și sănătate. Cum pierde in greutate?
Este important să consumați o dietă sănătoasă, echilibrată și să evitați fast-food-ul. Amintiți-vă să rămâneți suficient de hidratat și activ fizic. De asemenea, merită să alegem un produs care ne va ajuta să slăbim în exces. eu vorbesc despre chefirzepe care ar trebui să le includem în dieta noastră zilnică.
Kefir cu seminte de in pentru slabit
Chefir Îl putem cumpăra literalmente în fiecare magazin alimentar mic și mare. Nu este costisitor și ne va oferi o mulțime de valoare nutritivă. Cu toate acestea, compoziția și efectul său pot fi îmbunătățite într-un mod simplu. Doar adăugați semințe de in în chefir. 1 linguriță la 100 ml de chefir va oferi rezultate bune și va ajuta pierde in greutate.
Cel mai bine este să bei acest amestec pe stomacul gol. După prima săptămână de utilizare a kefirului cu semințe de in, creșteți doza la 2 lingurițe la 100 ml de chefir.. În total, tratamentul ar trebui să dureze 3 săptămâni. Se poate repeta de mai multe ori pe an. Ce efect are? Limitează gustările, are un efect pozitiv asupra sistemului digestiv și vă permite să slăbiți în exces.
Pierderea in greutate este mai usoara ca niciodata
Chefir este un probiotic natural, are un efect bun asupra intestinelor și reduce flatulența. Acest produs ne va furniza vitaminele B, magneziu și calciu. Semințele de in sunt o comoară de fibre alimentare, acizi omega-3 și antioxidanți. Combinația de chefir și semințe de in este o alegere sănătoasă.
Merită să ajungeți la semințe de in măcinate. Este considerat un superaliment, adică un produs cu efecte excepțional de benefice asupra sănătății noastre. Scade nivelul trigliceridelor, reduce nivelul colesterolului și are proprietăți anticancerigene. Oferă o senzație de sațietate, reduce gustările și, în combinație cu chefir, facilitează pierderea în greutate. Am scris despre cum să gătești gulaș după rețeta Ewa Wachowicz. Am sfătuit cum să facem clătite cu cartofi de la Jakub Kuroń.
