Aronia melanocarpa este un fruct bogat în nutrienți valoroși. Deși poate să nu fie pe gustul tuturor, merită să vă reconsiderați preferințele și să o includeți în alimentație, deoarece beneficiile sale pentru sănătate sunt enorme.
Ce conține aronia? Un adevărat depozit de vitamina C
Aronia este un fruct cu un gust extrem de distinctiv. Nu există nimic de zmeură dulci sau afine, pentru că în carne găsim un gust amar, chiar ușor amar și acru.
Nu sunt mulți fani ai acestor note gustative, dar, cu toate acestea, este un fruct căruia merită să-i acordăm atenție, în principal din cauza modului în care ne afectează organismul.
S-a demonstrat că Aronia conține vitamine și minerale importante. Este deosebit de bogat in vitamina C, dar si vitaminele E si B. Contine si mult potasiu, magneziu, calciu, fier si zinc.
De asemenea, este un fruct ideal pentru conservare – sucurile, gemurile și marmeladele sunt o modalitate plăcută de a include acest valoros ingredient în dietă.
Spectrul de acțiune al aronia. Aceasta este puterea ei unică
Gama de efecte ale aronia, chiar și sub formă de suc, asupra corpului nostru este cu adevărat impresionantă. datorită conținutului ridicat de vitamina C și antioxidanți, ne întărește sistemul imunitar. Ar trebui să bem suc de aronia nu doar când suntem deja răciți, ci și ca măsură preventivă, mai ales toamna și iarna.
Aronia este ideală nu numai pentru bolile de scurtă durată, ci și pentru bolile de lungă durată. datorită proprietăților sale antiinflamatorii și antioxidante, poate fi folosit în lupta împotriva bolilor cronice.
Aronia are unul dintre cele mai mari conținuturi de antioxidanți dintre fructe. Neutralizează radicalii liberi, care pot proteja împotriva bolilor de inimă, a cancerului și a procesului de îmbătrânire.
Acest fruct este recomandat persoanelor care se luptă cu boli de inimă. Scade tensiunea arterială și scade colesterolul. Consumul regulat de aronia poate contribui la o îmbunătățire generală a sănătății inimii.
Aronia are, de asemenea, un mare efect asupra vederii noastre. conține antocianine care pot îmbunătăți sănătatea retinei. De asemenea, reglează nivelul zahărului din sânge și îmbunătățește digestia.
După cum puteți vedea, este o gamă destul de largă de efecte ale unui singur fruct. Chiar acum, în august, începe sezonul recoltei de aronia, așa că merită să pregătiți în acest moment conservele de toamnă și iarnă pentru a asigura sprijinul sănătății cu suc de aronia.